Barrette di cereali
La barretta di cereali è stata commercializzata come un’opzione sana quando non lo è. Spesso commercializzate come opzioni per gli atleti e per coloro che si allenano regolarmente, le barrette per la colazione devono essere considerate con cautela. Spesso non sono il sostituto sano dei cereali. Il nostro consiglio è di leggere l’etichetta. Le barrette di cereali contengono spesso alti livelli di zuccheri aggiunti, il più delle volte derivanti dagli sciroppi di zucchero e dal miele utilizzati.
Inoltre, non essendo consumati con latte vaccino o un’alternativa come il latte di soia o di mandorla, sono anche prive di proteine. Se mangiamo una di queste barrette a colazione, probabilmente lo stomaco inizierà a brontolare nel giro di poco tempo. Optate quindi per barrette senza zuccheri aggiunti e con una fonte proteica, come il burro di arachidi. Oppure una versione più sana con un bicchiere di latte.
