Crostatine
Le famose pop tarts, o crostatine, sono apparse per la prima volta sulle tavole da colazione negli anni ’90 nel Regno Unito e sono diventate molto popolari! Sono colorate, gustose e… una tira l’altra! Ma queste crostatine sono cariche di farina bianca lavorata, coloranti artificiali e zucchero: circa quattro cucchiaini per ognuna. Da adulti, potremmo desiderare un nostalgico ritorno alla nostra infanzia, quando non dovevamo preoccuparci degli eccessi di zucchero. Ma optare per una crostatina a colazione (o darla ai nostri figli) dovrebbe essere una scelta occasionale.
Iniziare la giornata con così tanti zuccheri ci dà inevitabilmente una scarica enorme, seguita da un crollo ancora più inevitabile in cui ci sentiamo letargici e con il cervello annebbiato e desideriamo la prossima dose di zuccheri. Ma non è tutto. Avere una dieta ricca di zuccheri può portare a problemi di salute che possono avere conseguenze negative a lungo termine. Quindi, lasciate le idee per la colazione colorate artificialmente e zuccherate per le occasioni speciali.