Frutta dopo i pasti
Molti di noi non riescono a immaginare la colazione, il pranzo o la cena senza il dessert e, per essere più sani, alcuni preferiscono la frutta ai dolci più decadenti come torte, biscotti o gelati. Anche se la frutta può sembrare una scelta migliore, ha un elevato contenuto di acqua e passa rapidamente attraverso il tratto digestivo.
Mangiare frutta dopo i pasti può causare gonfiore e può perdere parte del suo valore nutrizionale, per cui non tutti i nutrienti vengono assorbiti.
