Caffè e zucchero
Come prende il caffè? Aggiungete molta panna e zucchero o vi piace nero? Di per sé, il caffè fa bene perché è ricco di antiossidanti, ma se gli si aggiungono tonnellate di sostanze, diventa rapidamente malsano.
L’aggiunta di zucchero, sciroppi o creme cariche di zucchero aggiunge tonnellate di calorie e può portare a un aumento di peso. I dolcificanti artificiali e le creme a basso contenuto di grassi non sono molto meglio. Ma questo non significa che si debba prendere il caffè nero, bensì aggiungere dolcificanti naturali come la stevia e il latte.
