I legumi
I legumi, come fagioli, piselli e lenticchie, sono noti per il loro alto contenuto di fibre e proteine. Questo, unito al fatto che hanno una bassa densità energetica, li rende un alimento soddisfacente e completo che può persino aiutare a perdere peso.
Verdetto finale sui legumi
Poiché i legumi sono ricchi di proteine e fibre, sono molto sazianti. Sono anche poveri di calorie, il che li rende una buona scelta per chi vuole perdere peso. Inoltre, sono anche un ottimo spuntino! Si possono mangiare ovunque e in qualsiasi momento!
