Un elenco di cibi sani che si possono mangiare senza ingrassare

Un elenco di cibi sani che si possono mangiare senza ingrassare

Succo di mirtillo rosso

Non si tratta di un cocktail di succo di mirtillo: quella roba è assolutamente carica di zuccheri aggiunti e dannosi. Prendete del succo di mirtillo puro e guardate come scende il numero sulla bilancia. Il succo amaro è ricco di vitamina C ed è un diuretico, cioè aiuta il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso e quindi anche delle tossine.

Cosa dicono gli studi sul succo di mirtillo rosso

Come i frutti di bosco, anche i mirtilli rossi rappresentano una fonte di benefici per il nostro organismo. In primo luogo, contengono una gran quantità di antiossidanti, che aiutano a prevenire infiammazioni, malattie cardiovascolari e ipertensione. Inoltre, gli esperti consigliano sempre di consumare i mirtilli rossi direttamente sotto forma di frutti interi e non come succo, in modo da conservare e assorbire tutte le loro proprietà.

Verdetto finale sul succo di mirtillo rosso

I mirtilli rossi, quindi, sono ottimi per la salute e il benessere del nostro organismo ma solo se interi. Il succo infatti, specie se comprato in un negozio o al supermercato, è spesso soggetto a processi chimici che tendono a eliminare quasi del tutto le proprietà benefiche del frutto. E spesso non vengono usati neanche i frutti veri e propri, ma solo aromi che ne ricordano il sapore e l’odore. E di certo è meglio evitare.