Cetrioli
Nessuna dieta è completa senza una buona dose di cetrioli. I cetrioli sono costituiti per la maggior parte da acqua, quindi sono ipocalorici e saziano: aggiungete un cetriolo al vostro pranzo ogni giorno e vedrete quanto pane in meno dovrete mangiare! Inoltre, i cetrioli riducono il gonfiore e la ritenzione idrica: un doppio risultato!
Cosa dicono gli studi sui cetrioli
Come già detto, il cetriolo è composto per il 95% da acqua ed è quindi molto poco calorico. Ma oltre a questo, contiene anche moltissime vitamine e sali minerali: vitamina C, potassio, magnesio, selenio e ferro. Un vero e proprio concentrato di energia da inserire nelle proprie abitudini alimentari, abbinato a una dieta bilanciata.
Verdetto finale sui cetrioli
Tirando le somme, possiamo dire che i cetrioli possono essere considerati alleati della nostra salute. Favoriscono l’eliminazione dei liquidi, aiutano a prevenire la formazione di calcoli e normalizzano i livelli di glicemia presenti nell’organismo, oltre a essere un ottimo prodotto di bellezza.