Popcorn
Il popcorn è un cereale completo che contiene più fibre di molti altri snack. È anche molto voluminoso, quindi anche se ha poche calorie, occupa molto spazio nello stomaco. Secondo alcuni studi, i popcorn riempiono di più di altri alimenti popolari come le patatine.
Cosa dicono gli studi sui popcorn
I popcorn più sani sono quelli cotti all’aria. I popcorn cotti in commercio o riscaldati nel microonde possono avere un alto contenuto di calorie e contenere additivi pericolosi. Evitate di aggiungere molti grassi ai popcorn per ridurne le calorie.
Verdetto finale sui popcorn
Il popcorn è un cereale integrale con molte fibre e volume, che fa sentire sazi. Secondo alcuni studi, i popcorn sono più sazianti delle patatine. Inoltre, i popcorn sono sempre divertenti da mangiare, soprattutto al cinema! È più divertente mangiare mentre si guarda un film, quando non ci si deve preoccupare di ingrassare.
