6) Dipendenza
Si sviluppa una vera e propria dipendenza dallo zucchero se se ne consumano grandi quantità ogni giorno. Ogni giorno, la produzione di dopamina, un neurotrasmettitore associato al piacere, stimola il desiderio di ripetere azioni che portano a sentirsi bene. Infatti, è proprio così che si sviluppano le dipendenze e, se si ricercano spesso cibi dolci e ipercalorici, è fondamentale rivolgersi a un medico per curare questa abitudine alimentare. Come è noto, l’abuso di zucchero provoca un’ampia gamma di sintomi, per cui è fondamentale riconoscerne gli indicatori.
Tuttavia, prima di aspettare che si manifestino i primi sintomi, è meglio giocare d’anticipo e sapere riconoscere quali alimenti contengono alti livelli di zucchero. Ecco quindi una lista di 10 alimenti che contengono più zucchero:
