6) Succo di mela
Il succo di mela, oltre a essere una valida alternativa allo zucchero classico per la preparazione di alcuni dolci, è anche un’ottima bevanda da gustare da sola. Infatti, possiede valori nutrizionali che apportano molti benefici al nostro organismo. Innanzitutto, è un derivato ricchissimo di acqua, vitamina C, potassio e magnesio, e contiene anche zuccheri semplici, quali il fruttosio.
Il succo di mela presenta anche un’abbondante concentrazione di antiossidanti, ma resta comunque ricco di zuccheri, quindi va assunto con moderazione da chi ha tendenza o soffre già di diabete o di iperglicemia.