3) Yogurt magro
Sebbene lo yogurt magro sia comune nella maggior parte dei piani dietetici, contiene spesso una quantità significativa di zucchero. Il problema è che le persone possono aggiungervi cioccolato, miele, frutta e altri additivi. Ma più spesso te sono le aziende produttrici in primis a dotare questi prodotti di numerosi additivi e conservanti, con lo scopo di rendere il sapore dello yogurt più gradevole e, quindi, invogliare i clienti ad acquistarlo.
Ecco perché bisogna diffidare della scritta “magro” o “senza grassi” sulla parte anteriore della confezione. Assicuratevi sempre di leggere il retro dell’etichetta per rendervi conto del contenuto del prodotto.