13) Alcool
D’altra parte, il consumo di bevande alcoliche prima di andare a letto è assolutamente da evitare. Tuttavia, capita spesso di staccare dal lavoro e volersi concedere un momento di allegria con gli amici, magari nel fine settimana. Ma si tratta di un’abitudine che andrebbe comunque limitata nel tempo a poche occasioni e mai troppo tardi.
Come già descritto, inoltre, le bevande alcoliche servite al bar sono comunque ricche di zuccheri che il nostro corpo fatica a processare, quindi possono essere dannose per l’organismo. La situazione poi può peggiorare se si includono frutta, succhi di frutta o granelli di zucchero per creare drink più articolati.
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